筋トレ以前のからだの常識　
平石 貴久　著

内容キーワード
「スポーツ」　「ダイエット」

講談社の実用ブックシリーズ。○○以前の△△の常識。
今回は筋トレ以前のからだの常識です。

簡単なトレーニング方法や、たるみを引き締めるための運動、
もちろんそんな情報も載っていますが、
もっともっと基本である「体」の仕組みをしりましょう。

実は知っているつもりの、自分の体。
でも本当にわかっていることは、案外少ないってことがわかる本です。

下半身の方が筋肉が多く、老化しやすいこと。
筋肉は縮むときに熱を出す。
骨が血液を作る。その他意外と知らない知識満載。

イラストが多い本です。
四コママンガが各ページにあるので、そこだけ読んでも楽しめます。
筋トレじゃなく、体の疲れをとる簡単トレーニングを知りたい人も読みましょう。