筋トレバイブル : 小・中・高校生編　
有賀 誠司　著

内容キーワード
「スポーツ」

このシリーズは筋肉まるわかりバイブル。
筋トレバイブル（アスリート編）と、
この本筋トレバイブル（小・中・高校生編）が発売されています。

本当はアスリート編でもいいかなと思ったけど、
どうせその辺りは本読まないし、
本を読む子がトレーニングできたらなと思いました。

しかし中身は運動しない子向けの筋トレ方法ではなかった・・・。
明らかにクラブをする人向け。もしかしたら顧問の先生向けかもしれない。
ま、小学生の筋力トレーニングの方法も載ってるから。

ちなみにこの本によると、高校生は筋力トレーニングのゴールデンエイジらしいよ。
"スポーツ選手にとって"らしいけど・・・。

筋トレしてメタボにならないようにしよう。