骨盤ゆるらく「１０歩ウォーキング」ダイエット　
前田 洋子　著

内容キーワード
「悩み」　「ダイエット」

歩きながら骨盤のゆがみを整え、やせやすい体をつくるプログラム。
自分の悩みに合わせて選んだウォーキングを各3日間行うだけで、
理想のカラダが手に入るダイエットを紹介。
付属DVDはレンタル(有償、無償問わず)禁止。
（「MARC」データベースより）

夏ももう終わるねぇ・・・。みんな海とか出かけましたか？
泳ぐのはもうクラゲが出るから無理だけど。
夏に向けてダイエット！って高校生もいましたね。いい心がけだ。

ただ、食事制限は高校生のうちは気をつけたほうがいいので、
できたら体を動かしてダイエットしてね。
骨盤動かして、ダイエットしてみましょー！
１日５分「身長伸ばしダイエット」　
川邊 研次　[監修]

身長が伸びてダイエットにもなると聞いたら、
男の子の方が興味を持ちそうだね。

まぁ遺伝的なものもあるんですが、やっぱり生活習慣は身長に影響します。
タバコとか吸っても身長伸びたって人もいますが、
やっぱり多かれ少なかれタバコは身長を伸ばす弊害となるでしょうね。

この本は、何をしたら身長が伸びるとかって本じゃなくて、
まぁ、姿勢をよくして、マッサージなんかをして
「もとある身長に伸ばす」と考えた方がいいかなー。

スリムな体系や身長や、身体的なこと気になると思うのね。
人間中身だ！とは言ってもやっぱり気になると思います。
今の自分を変えることじゃなくて、今の自分の魅力はどこか、っての
高校生くらいになったら探してみて欲しいな。
人はそれぞれ違うから、きっとたくさん素敵なところがあるからね。