ダイエットおべんとう３００　
組み合わせ自由自在！しっかり食べて、しっかりやせる！
牧野 直子　著

内容キーワード
「料理」　「ダイエット」

ダイエットっていうと、基本は食事、運動だと思いますが、
高校生は「ご飯を食べない」ダイエットってのに陥りがち。
あるいは、某クラスで流行ってた「酢昆布ダイエット」とか。

やっぱり何かをひとつ食べ続けたり、食べないってのには無理がある。
だから、みんなが食べるお弁当でダイエットしちゃいましょう。

この本のおすすめポイントは、ちいさいおかずレシピがたくさん載っていること。
お弁当レシピを考えるのにも便利だと思います。

家族で使える健康弁当１３５　
全品カロリー・塩分・たんぱく質量表示つき
講談社　[編]

ダイエットダイエットと考えてるよりも、健康的な食事をしてほしい。
高校生の時期は、骨や筋肉をつくるのに重要な時期だしね。
それに脳を活動させるには食事も重要。

お弁当を自分で作っている人は少ないかもしれないね。
お母さんが作っていたら、自分ではどうしようもないかもしれないけど、
たまには自分で作ってみませんか。

ただ、こんなことを書いてはいるけど、
Bibliothekarinは、料理は嫌いじゃないけど、弁当を作るのは嫌いだ・・・。
面倒だなぁ、と思ってしまうから。
でもお弁当の本を見るのは好きです。

だからこの本を「見るだけ」の人がいたとしても、一向に構わないと思う。