いつまでもデブと思うなよ　
岡田 斗司夫　著

お手軽ダイエット指数
☆☆☆☆☆　５

「ダイエット」　「悩み」

年末年始のご馳走三昧。
冬の寒さに負けての運動不足。

痩せなきゃいけない。ダイエットしなきゃいけない。
そう思っている人もいるはず。

みんな痩せたいというけれど、なぜ「やせなきゃいけない」のか？

ダイエットが口癖の人や、そんなに太っていない人より、
「やせたい」と言えないくらいに太っている人向け。
そして、こまごまとした作業が好きな人向けのダイエット本です。

作者は一年で５０キロ痩せた。
１１７キロから６７キロへ。

人ひとり分痩せてしまった。たった一年で。

その方法はメモ帳ひとつ。
自分の食べたものと時間をメモする。
それだけ。

動くのが嫌いな、でもメモ取ったりするのは好きな、文系の人向けの本。

食べない分は捨ててしまえ！と、ちょっと極端なことも書いてあるし、
家で出てくるご飯を食べている人よりも、外食やレトルト食品が多い人向け。

太っているけど仕方ない、とあきらめている人。
そんな人は読んでみる価値がありますよ。