ＤＶＤでレッスン！はじめてのエアロビクス　
松澤 泉美　[監修]

内容キーワード
「スポーツ」　「ダイエット」

体育の授業「ダンス」でも取り入れられているエアロビクス。
バナナを食べてダイエットしても、
酢昆布を食べてダイエットとしてもいいけれど、
やっぱり高校生には、体を動かしてしっかり食べるダイエットがいいでしょう。
どんな世代でもできることが魅力の運動だけどね。

ＤＶＤ付きなので、みんなで愉快に体を動かしましょう。

ＤＶＤ付きバレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ　
牧阿佐美バレヱ団　[監修]

この本を見た体育の先生に、
「体の動かし方わかってなかったらダイエットにならないよ」
と言われましたが、美しい動作を考えながら動いてみましょう。

高校のときのBibliothekarinの友達には、日舞の師範代がいましたが、
普段の何気ない動作がとっても美しかったのです。

本当はバレエ教室とか通った方がいいかもしれませんが、
こういう体の動かし方があるんだ、ってことを知ってみてね。