チューブトレーニングとリハビリテーション : 自分で“負荷”を調節できる！　
山本 利春　著

内容キーワード
「スポーツ」　「ダイエット」

スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、
スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のための
チューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。
運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、
効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。
（「BOOK」データベースより）

チューブトレーニングっていうのは、自分で強度を変えられる、
そして広い場所でなくてもできるトレーニングです。


怪我をしたクラブの生徒にチューブトレーニングさせたいんだけど、
と言われた先生がいらっしゃったのですが、蔵書がなかったので購入しました。

激しいトレーニングでなくても、筋力をつくることができるので、
ダイエットしたい人にもお勧めです。
写真つきになっているので、自分に必要な個所を読みましょう。
自分が必要な筋力をコントロールして、体力づくりしましょう。