ｉｚｕｍｉｍｉｒｕｎのｖｅｇｅ　ｄｉｎｉｎｇ 野菜のごはん　
庄司 いずみ　著

内容キーワード
「料理」　「ダイエット」

料理をしましょう。そしてバランス良く食べましょう。
この本のレシピは１人分で載っているので、
量を増やして家族の分を作ってもいいし、
ひとりでちょこっと作ってもいいと思います。

ダイエットダイエットと我慢するのではなく、どうせなら健康的にね。
野菜が不足するとお肌がガサガサになりますよー。
そうなると男の子も女の子も魅力的じゃないよね。
楽しく作って楽しく食べて楽しく生活しよう。

気になる新顔野菜の食べ方便利帳　
岩崎 啓子　著

新顔野菜というのは、品種改良されてできた新しい野菜のことを言ってます。
スーパーなどで見かける野菜。
今は当たり前になったものでも、昔はなかった野菜があります。

今出てきた新しい野菜たちはどんなものがあるのでしょう？
どんな風に調理をしたらいいのでしょう？

伝統野菜や地域野菜として全国には出回っていなかったもの、
品種改良された新しい野菜のことを知ってみて下さい。