らくらくやせるスープダイエット　
小清水 裕子　著

内容キーワード
「料理」　「ダイエット」

ダイエットって、我慢しなくていいってものから修行のようなものまで
たくさんの種類が流行ってはすたれ、そして新しく生まれます。

この本には、らくらくやせるって書いてあるけど、
普通に料理の本として、スープの作り方の本として読める本です。

高校生のうちは健康を害さない限りは、ダイエットに躍起になるよりも
好きな人にかわいい笑顔を向けられることとか、
はったりでもいいから自信を持つことの方が価値があると思う。
が、痩せたい人はとりあえず見てもいいかもね。
おいしそうなスープがたくさん載ってます。

低炭水化物ダイエット : 食べてやせる驚きのメカニズム　
低炭水化物ダイエット研究会　[編]

これも流行った低炭水化物ダイエット。

今は、好きなものを食べる場合は、血糖値をあげないために
先に何かしらの食べ物を食べるってのをやってますね。

あと、流行りはレコーディングダイエットね。
『いつまでもデブと思うなよ』の岡田斗司夫さんね。

まぁ何事もやりすぎはよくないと思うのだけれど、
食べて動く健康的生活のひとつにちょっぴり加えてもいいかもね。